Stretching Exercises at Home -Flexibility Training APK pour Android

Un programme gratuit pour Android, par le groupe Leap Fitness.

Exercices d'étirement à domicile - Flexibility Training est une application destinée à améliorer la flexibilité et la mobilité. L'application comprend des exercices d'étirement pour le dos, le cou, les épaules, les bras, les jambes et le tronc. Elle est conçue pour être utilisée dans le cadre de votre routine quotidienne, tout comme vous brosser les dents ou aller à la salle de sport.

Il est important de faire des exercices d'étirement tous les jours. Vos muscles et vos articulations sont naturellement souples, mais ils deviennent plus rigides et moins souples avec l'âge. Cela peut entraîner des blessures et des douleurs. Il est également possible que votre posture devienne de plus en plus fixe avec l'âge, ce qui peut entraîner des problèmes de santé.

Les étirements sont une partie essentielle de votre programme d'exercices. Il améliore la mobilité de vos muscles et de vos articulations, ce qui peut vous aider à réduire le risque de blessures. Il permet également de réduire les douleurs et les raideurs qui accompagnent le vieillissement.

L'application comprend des routines d'étirement quotidiennes et des exercices pour le dos, le cou, les épaules, les bras, les jambes et le tronc.